Травы, способствующие похудению. Сборы трав для похудения: рейтинг и обзор эффективных Лекарственные травы для похудения рецепты

Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание

Существует немало диет, которые помогают избавиться от лишних кило, убрать сантиметры на талии или в бедрах. Однако не все они принесут пользу для здоровья. Народные целители рекомендуют худеть с помощью натуральных лекарственных растений. Узнайте все о том, какую траву пить для похудения, как в домашних условиях настоять напиток или составить травяной сбор.

Какие травы помогают похудеть

В далеком прошлом сложно было найти дом на Руси, в котором при входе не висели бы разные травки: зверобой, ромашка, чабрец, мать-и-мачеха. Наши предки использовали их как домашнюю аптечку. Сегодня популярность трав и лекарственных средств народной медицины снизилась, а зря, ведь правильно составленный сбор поможет избавиться от многих болезней.

У каждого растения в природе есть свое предназначение: одни хорошо избавляют от насморка, другие лечат радикулит. Похудение на травах будет эффективным, если вы сможете грамотно скомпоновать растения между собой. Чтобы добиться результата, важно уметь различать принципы влияния трав на организм, а они бывают жиросжигающими, мочегонными или слабительными, улучшающими обменные процессы или снижающими аппетит.

Сжигающие жир

Первое, на чем стоит заострить внимание всем желающим сбросить несколько лишних кило, – очищение организма. На этот эффект и направлены почти все травы для похудения сжигающие жир. Накапливаясь в организме, они начинают стимулировать активное кровообращение, помогают вывести токсины и улучшают процессы липидного обмена. Спросите у народных экспертов, какую траву можно пить для похудения и ответ будет:

• петрушка с укропом;
• фенхель;
• анис;
• тмин;
• тысячелистник;
• бардакош;
• зеленый чай.

Мочегонные

Стоит сразу отметить, что ни травяные мочегонные средства, ни аптечные не помогут вам сжечь прослойку жировой ткани. При приеме трав-диуретиков из организма уходит жидкость, которая тут же вернется, если вы выпьете лишний стакан воды. Однако мочегонные травы для похудения тоже могут быть полезными. К примеру, если полный человек имеет склонность к отечности. К травам с мочегонным действием относятся:

• гусиная лапчатка;
• полевой хвощ;
• одуванчики;
• бессмертник;
• тибетский барбарис – ягоды годжи;
• кукурузные рыльца;
• пижма обыкновенная;
• листья брусники.

Слабительные

Чрезмерное скопление остатков пищи в кишечнике может привести к брожению в кишечнике, появлению газов вздутию живота и общей интоксикации. Травы для пищеварения и очищения организма избавят вас от подобных проблем. Они нормализуют работу ЖКТ, деликатно очистят кишечник, выведут токсины и прочие продукты распада. Какую траву пить для похудения со слабительным эффектом? Подходят такие растения:

• кора крушины;
• анис;
• морозник кавказский;
• солодка;
• ягоды жостера.

Улучшающие обмен веществ и способствующие похудению

Замедленный метаболизм – частая проблема людей, страдающих от избыточного веса. Увеличить расход потребляемой энергии помогут травы, ускоряющие обмен веществ в организме. Однако пить настойки из таких растений стоит с осторожностью: они способны усилить аппетит. Если вы не боитесь таких побочных эффектов, тогда попробуйте сделать отвары для похудения из трав:

• женьшеня;
• гуараны;
• мать-и-мачехи;
• почек и листьев березы;
• красного перца;
• имбиря;
• крапивы;
• сельдерея.

Для снижения аппетита

Главным правилом большинства диет является необходимость снизить не только калорийность, а еще количество употребляемой за день пищи. Не многим худеющим с легкостью дается такой барьер. Следующие травы для снижения аппетита и похудения помогут приглушить чувство нарастающего голода и довольствоваться малой порцией полезной пищи:

• фукус;
• льняное семя;
• спирулина;
• корень алтея;
• лекарственный дягиль;
• отруби;
• шалфей.

Как похудеть на травах

Жиросжигание при помощи трав обязательно нужно совмещать с диетическим питанием и активным образом жизни, но этого для эффективности окажется мало. При похудении на лекарственных травах крайне важно учесть несколько правил:

• Настои, чаи, отвары при похудении и прочее нельзя принимать, когда захочется. Как и при любом другом диетическом питании, здесь нужен системный подход. В противном случае такие методы потери веса могут стать причиной нарушения пищеварения, работы печени или почек, застоя желчи, аллергической реакции или других проблем.
• Любые напитки для похудения из трав нельзя пить слишком долго. Оптимальный курс растительной диеты – полтора-два месяца. Затем организму потребуется перерыв на восстановление.
• Не стоит верить уверениям народных знахарей в том, что возможно быстрое похудение на травах 25 кг в месяц. Лишние сантиметры и килограммы будут уходить медленно, примерно по 600-900 грамм за неделю. Зато результат будет намного стабильнее, чем при соблюдении простой диеты.
• Растения-диуретики не только выводят из организма вредные вещества, избавляют от застоя жидкости, но они также вымывают кальций. Чтобы защитить свои кости, зубы, волосы, ногти параллельно с такими напитками при похудении необходимо принимать специальные витаминные добавки.

Кроме того, заниматься фитотерапией можно далеко не каждому. Категорически противопоказано похудение на травах людям с неправильной работой печени или патологиями почек, при нарушениях в работе ЖКТ или аллергии. Многие фитосборы нельзя пить после зачатия или при кормлении ребенка грудным молоком. Чтобы не гадать, какие травы пить для похудения живота или других частей тела, нужно вам перед началом приема проконсультируйтесь с врачом или опытным фитотерапевтом. Специалист обязательно расскажет обо всех деталях, противопоказаниях, но еще определит оптимальную дозировку.

Как принимать травы для похудения

Из лекарственных трав можно готовить чудесные отвары, делать настойки, заваривать чай. Иногда травяные сборы для похудения измельчают в ступке и используют в качестве усилителя вкуса для закуски или несладкой выпечки. Чтобы правильно рассчитать дозировку, стоит четко соблюдать указания на упаковке фитосбора для похудения или же в народном рецепте. Стоит запомнить, что растения-диуретики и жиросжигающие добавки следует принимать перед сном. Травы для ускорения метаболизма – перед тренировкой, а диуретические и слабительные для похудения – в выходные дни или после работы.

Нормализовать работу пищеварительной системы, снизить аппетит и очистить кишечник от шлаков помогают специальные отвары для похудения. Пить их необходимо перед каждым приемом пищи вначале по половинке стакана, затем доведя дозировку до 200 мл. Попробуйте приготовить отвары по следующим двум рецептам:

1. Возьмите равные части листьев земляники, мяты, березовые листья, фенхель, крапиву и шиповник. Все травы хорошенько смешайте и отмерьте ровно 1 ст. л. Залейте состав двух ста миллилитрами горячей воды и установите поверх кастрюли с кипящей водой. Проварите напиток для похудения несколько минут, закройте тарелкой или крышкой. Дайте напитку для похудения настояться несколько часов.
2. Две столовые ложки семян укропа и такое же количество лопуха залейте горячей водой. Поставьте миску на паровую баню, накройте крышкой и проварите 20-30 минут. Перед приемом травяной отвар остудите и обязательно процедите.

Настой

Если стоять у плиты вам некогда, а распрощаться с лишними сантиметрами хочется, тогда попробуйте приготовить настой из трав для похудения по одному из следующих рецептов:

1. В стакане смешайте одинаковое количество семян укропа и льна, сушеную ромашку, крушину и немного одуванчиков. Залейте сбор крутым кипятком, сверху на стакан поставьте блюдце. Заваривайте настой для похудения не дольше 15 минут, затем травы удалите и сразу же выпейте напиток.
2. Соедините поровну листья крапивы, обыкновенный тысячелистник и крапиву. Залейте сухую смесь кипящей водой и дайте травкам настояться в течение нескольких минут. Затем настой слегка остудите, а принимайте по 1/3 стакана за сутки.
3. Заварите шалфей, лекарственный дягиль и семена льна на 20 минут. Процедите остывший отвар для похудения через сито с мелкими отверстиями и принимайте каждый раз до еды.

Дренажный чай

Этот напиток при похудении будет снимать одутловатость и способствовать выводу из организма ненужной жидкости. Однако в отличие от мочегонных средств из аптеки действуют они намного мягче и деликатнее, а приготовить дренажные чаи из трав для похудения можно на собственной кухне, потратив на составление сбора сущие гроши. Убедитесь в этом самостоятельно, освоив несколько простых рецептов:

• Натрите свежий имбирный корень. Смешайте его с половинкой чесночной дольки, с 10 граммами жидкого меда и 30 миллилитрами лимонного сока. Залейте полученный набор ингредиентов кипятком и пейте на протяжении дня.
• Двум столовым ложкам календулы дайте настояться в 400 мл кипятка около 10-15 минут. Напиток для похудения пропустите через сито с мелкой сеткой и принимайте по ½ части стакана за час до еды.
• Возьмите 6-8 листочков смородины, листьев березы или соцветий мать и мачехи. Залейте состав трав для похудения кипятком и выпейте травяной чай на протяжении всего дня.

Какие травы для похудения самые эффективные

Многие специалисты для снижения веса рекомендуют использовать многокомпонентный аптечный сбор трав для похудения. Такой подход позволяет получить сразу несколько эффектов: почистить кишечник от шлаков, сжечь подкожный жир, избавиться от жидкости, ускорить обмен веществ, снизить потребление пищи. Однако придерживаться такого подхода при похудении можно далеко не каждому. В этом случае фитотерапевты предлагают остановить выбор всего на одной самой эффективной траве.

Cенна

Одной из самых распространенных в России слабительных трав считается сенна. Однако пить ее нужно с особой внимательностью, потому как обладает травка для похудения такими неприятными побочными эффектами, как диарея и колики. Кроме того, алтайская трава сенны при регулярном употреблении вызывает привыкание. Поэтому чаи, экстракты или настой из нее пьют не дольше одного месяца.

Чтобы приготовить очищающий настой, необходимо:

1. Взять половину одной чайной ложки травки, залить одной чашкой кипятка.
2. Закрыть настой крышкой на 10 минут, затем отфильтровать жидкость.
3. Пить напиток целесообразно на голодный желудок, небольшими глотками.
4. При необходимости в настой можно положить немного меда.

Кавказский морозник

В состав этой травки для похудения входит огромное количество полезных антиоксидантов, поэтому морозник способен справиться сразу с несколькими задачами: поддержать работу печени и почек, помочь вывести лишнюю жидкость, защитить организм от вредных токсинов. Трава морозник для похудения готовится по такому принципу:

1. Берется две чайные ложки толченых листьев морозника, заливается стаканом кипятка.
2. Затем емкость укутывают любой плотной тканью, настаивают минимум 2 часа.
3. Травяное снадобье необходимо пить по 1 стакану в день каждое утро на протяжении двух недель.

Омела белая

В народной медицине омела используется как кровоостанавливающее растение, очень часто используется для лечения ссадин, ран или ожогов. Однако она будет очень полезна и тем, кто хочет быстро распрощаться с килограммами. Трава омела белая для похудения используется в виде настойки с добавлением липы, пить которую необходимо по определенной схеме:

1. В первый день приготовьте напиток, состоящий из 4 ст. л. листьев липы, запаренной в литре кипятка. Прежде чем выпить, травку липу необходимо настоять 2 часа.
2. На следующие сутки замените липу таким же количеством травы омелы.
3. На третий день для напитка возьмите всего 2 ст. л. омелы на такое же количество воды.
4. В четвертый день к травяному чаю необходимо добавить сок из одного лимона.
5. Для похудения пить жиросжигающий настой нужно на протяжении всего дня, заменяя им обычную воду.

Медовая стевия

Все еще размышляете над тем, какую траву пить для похудения? Тогда попробуйте стевию. Это самое низкокалорийное растение, ведь на 100 грамм листьев приходиться всего 18 килокалорий. Трава стевия для похудения – просто кладезь полезных свойств. Она способствует выводу холестерина, нормализует уровень глюкозы в организме, помогает отказаться от сахара, приглушает чувство голода и стимулирует работу иммунной системы. Стевию можно добавлять в ежедневный чай-кофе. Часто листья травы кладут в компоты или коктейли для похудения, подслащивают ею каши, диетические десерты.

Бардакош

Трава с удивительным названием бардакош знакома многим поварам, ведь на кухне это знаменитая приправа – майоран. В кулинарии его часто добавляют к рыбным блюдам, супам или овощам, используют в консервации, для приготовления алкогольных напитков и ароматизации чая. В народной медицине бардакош хорош для похудения. Он помогает ускорить метаболизм, вывести продукты распада и снизить аппетит. Заваривают травку, как и простой чай, носят в термосе, а пьют маленькими глотками.

Существует очень много диет, которые помогают избавиться от ненужных килограммов, убирают сантиметры на животе, талии и бедрах. Но не все диеты приносят пользу для здоровья. При неграмотном подходе можно не только не добиться стройности, но и навредить организму. Народные доктора советуют худеть с помощью лекарственных растений.

Какие растения помогают худеть

В далеком прошлом трудно было найти дом на Руси, в котором при входе не висели бы разнообразные растения:

1. Мать-и-мачеха.
2. Чабрец.
3. Ромашка.
4. Зверобой.

Предки применяли траву в качестве домашней аптечки. Сегодня популярность лекарственных средств народной медицины понизилась. И совершенно зря, потому что правильный сбор растений для похудения помогает избавиться от многообразных заболеваний.

Каждое растение в природе обладает собственным предназначением . Одни прекрасно помогают от ринита, другие лечат радикулит. Похудение на травах будет действенным, если правильно сгруппировать компоненты между собой. Чтобы добиться прекрасного результата, необходимо уметь различать основы влияния травок на организм, они бывают:

1. Слабительными.
2. Мочегонными.
3. Жиросжигающими.
4. Улучшающими обменные процессы.
5. Понижающими аппетит.

Какие травы пить для похудения живота? Этим вопросом задаются женщины, столкнувшиеся с подобной проблемой. Первое, на что необходимо обратить особое внимание - это очистка организма. На этот эффект нацелены все травы для избавления от лишнего жира. Накапливаясь в организме, травы начинают ускорять активное кровообращение и помогают вывести токсины. А также в женском организме улучшаются процессы липидного обмена. Если спросить народных экспертов, какая трава помогает похудеть, то ответ будет следующий:

1. Зелёный чай.
2. Бардакош.
3. Тысячелистник.
4. Анис.
5. Фенхель.
6. Петрушка.
7. Укроп.

Вышеперечисленные травы обладают жиросжигательным эффектом . Для избавления от лишнего веса на животе можно использовать эффективный набор, состоящий из омелы, липы, одуванчика.

Мочегонные сборы

Необходимо сразу отметить, что ни травы, обладающие мочегонным эффектом, ни аптечные средства не помогут сжечь прослойку жировой ткани . При использовании трав-диуретиков из организма пропадает жидкость, которая сразу же возвратиться, если человек выпьет лишний стакан воды. Но мочегонные растения для избавления от ненужных килограммов тоже бывают полезными. Они приходят на помощь в случае, если полный человек склонен к отечности. К травам с мочегонным действием причисляются:

1. Листья брусники.
2. Пижма обыкновенная.
3. Кукурузные рыльца.
4. Тибетский барбарис - ягоды Годжи.
5. Бессмертник.
6. Одуванчик.
7. Полевой хвощ.
8. Гусиная лапчатка.

Слабительные травы

В домашних условиях можно применять слабительные травы, чтобы помочь самому себе избавиться от лишних килограммов. Чрезмерное скопление остатков еды в кишечнике может привести к брожению, возникновению газов и вздутию живота . Следующим этапом станет общая интоксикация. Травы для очищения организма и пищеварения помогут избавиться от этих проблем. Растения восстанавливают работу ЖКТ, деликатно очищают кишечник, выводят токсины и прочие продукты распада. Какой травяной раствор пить, чтобы похудеть:

1. Ягоды Жостера.
2. Солодка.
3. Морозник кавказский.
4. Анис.
5. Кора крушины.

Улучшение обмена веществ

Замедленный метаболизм является частой проблемой людей, которые страдают от избыточного веса. Повысить расход употребляемой энергии помогут травы, которые активизируют обмен веществ в организме. Но пить лекарственные настойки из подобных растений необходимо с осторожностью , потому что они усиливают аппетит. Если человек не боится побочных эффектов, то можно попробовать применить следующие отвары для похудения:

Основным правилом большинства диет является потребность понизить не только калорийность, но и количество потребляемой за день пищи . Немногие худеющие могут преодолеть этот барьер. Травы для понижения аппетита способны приглушить чувство нарастающего голода и удовлетвориться малой порцией полезной пищи. К ним относятся:

Применение жиросжигающих трав необходимо сочетать с диетическим питанием и активным образом жизни . Но и этого для эффективности порой бывает недостаточно. Чтобы похудеть на лекарственных травах, нужно придерживаться следующих правил:

Чтобы не гадать, какие травы использовать для похудения живота или других областей, необходимо перед началом приема проконсультироваться с врачом или опытным фитотерапевтом. Профессионал в обязательном порядке расскажет все детали, опишет противопоказания и определит оптимальную дозировку.

Как правильно применять растения для стройности

Из лекарственных трав возможно изготовить чудодейственные отвары, сделать лекарственные настойки или заварить вкусный чай. Иногда сборы из трав для похудения измельчаются в ступке и применяются в качестве усилителя вкуса для закуски из несладкой выпечки.

Чтобы правильно подсчитать дозирование, необходимо четко придерживаться указаниям на упаковке фитосбора для похудения или в народном рецепте. Нужно запомнить, что жиросжигающие добавки или растения-диуретики принимаются непосредственно перед сном. Травы для ускорения обмена веществ используются перед тренировкой, а диуретические слабительные растения для похудения в выходные дни или после работы.

Травяной отвар

Понизить аппетит, или восстановить работу пищеварительной системы помогают специальные отвары для избавления от лишних килограммов. Пить отвар надо перед каждым приемом еды по полустакану, а затем дозировку необходимо довести до 200 мл. Нужно попробовать приготовить отвар по следующим двум рецептам:

1. Две столовые ложки семян укропа и такое же число сушеных листьев лопуха нужно залить горячей водой. Миску нужно поставить на паровую баню, накрыть крышкой и проварить отвар 30 минут. Перед использованием травяной сбор нужно остудить и процедить.
2. Необходимо взять одинаковые части листьев земляники, березовых листьев, мяты, крапивы и шиповника. Все травы между собой нужно хорошо перемешать и отмерить столовой ложкой. Состав необходимо залить двумя стаканами горячей воды. Напиток для похудения надо проварить несколько минут, потом закрыть крышкой и утеплить посуду, в которой находится раствор. Этот состав должен настояться в течение нескольких часов.

Если женщине некогда стоять у плиты, а попрощаться с лишними килограммами хочется, тогда можно попробовать приготовить настой из трав для похудения по одному из следующих рецептов:

Дренажный чай

Этот напиток для похудения снимает одутловатость и способствует выводу из организма лишней жидкости. В отличие от из аптеки, это средство воздействует намного мягче и деликатнее. Изготовить дренажный чай из растений для похудения можно дома, такой сбор в аптеке стоит недорого. Несколько простых рецептов приготовления дренажного чая:

1. Необходимо взять 6 или 9 листочков смородины, соцветия мать-и-мачехи и листья березы. Этот состав нужно залить водой и пить на протяжении всего дня.
2. Две столовые ложки календулы нужно залить горячей водой и дать настояться около 15 или 20 минут. Затем напиток для похудения необходимо процедить через мелкое сито и принимать по половине стакана за час до еды.
3. На терке необходимо измельчить свежий . Затем его нужно смешать с половинкой чесночной дольки, добавить в полученный состав 10 грамм жидкого меда и 30 мл лимонного сока. Полученный набор элементов нужно залить кипятком и выпить в течение дня.

Многие специалисты для понижения веса рекомендуют применять многокомпонентные аптечные сборы трав для избавления от лишних килограммов. Такой подход позволяет получать несколько эффектов: прочистить кишечник от шлаков, избавиться от подкожного жира, а также из организма уйдет лишняя жидкость, ускорится обменный процесс и снизится потребление пищи. Но придерживаться такого подхода в похудении может не каждый человек. В таком случае фитотерапевты предлагают выбрать самую эффективную траву.

Самой эффективной травой для похудения считается сенна. Но принимать ее нужно с особой осторожностью, потому что это растение обладает малоприятными побочными эффектами. После принятия отвара из травы может возникнуть диарея или колики. Кроме того, применяя это растение, организм человека может к нему привыкнуть. Поэтому экстракт или настой из сенны пьют не дольше одного месяца. Чтобы изготовить очищающий настой, нужно:

1. Взять половину чайной ложки травы, залить одной чашкой кипятка.
2. Настой необходимо закрыть крышкой на 10 минут, затем жидкость отфильтровать.
3. Напиток выпивается на голодный желудок маленькими глотками.
4. При необходимости в отвар можно добавить немного меда.

Не болеть, дольше оставаться стройными помогает употребление полезных продуктов растительного происхождения.

Особое место среди них занимают сжигающие жиры травы и сборы из них, которые принимают для похудения и оздоровления.

Виды трав и как они сжигают жир

Употребление отваров и настоек из них не даёт накапливаться жирам и откладываться на теле в ненужных местах.

Убрать лишний вес помогают присутствующие в травах активные компоненты, которые позволяют:

• нормализовать функции печени;
• ускорить пищеварительные процессы за счёт лучшего усвоения пищи.

Сжигают жир: одуванчик, расторопша, кукурузные рыльца, бессмертник, барбарис.

Для снижения аппетита и быстрого похудения

Систематическое употребление трав, регулирующих аппетит, также обеспечивает быстрое снижение веса.

Их действие основано на следующем:

1. В процессе переваривания обволакиваются желудочные стенки. Это позволяет быстрее почувствовать насыщение.
2. Травы в процессе переваривания набухают непосредственно в самом желудке, он наполняется, появляется обманное чувство сытости. У человека пропадает желание съесть ещё что-нибудь. В результате восполнение энергии происходит за счёт собственных жиров.

Справится с «хорошим» аппетитом помогают чаи, приготовленные из: семян льна, листьев мяты и крапивы, цветков ромашки, ягод рябины, черничных побегов.

После курсового приёма вырабатывается новая система питания. Желудок приспосабливается к меньшему объёму пищи, уменьшается в размере, в итоге в организм попадает значительно меньше калорий и человек худеет.

Активизируют почки, помогают организму избавляться от ненужной жидкости, так как избыточные жировые отложения провоцируют её накопление.

В связи с этим в сборы для коррекции веса включают мочегонные средства, которые:

• выводят жидкость;
• вымывают вредные вещества.

В результате мочегонные , способствует снижению массы.

Подобными свойствами обладают: петрушка, лопух, медвежьи ушки, лист брусники, полевой хвощ, лабазник.

Избыточное употребление мочегонных является причиной обезвоживания организма, поэтому их не следует принимать часто.

Слабительные для очищения организма

Без нормальной работы кишечника невозможно поддерживать здоровый вес. Слабительные очищают организм от вредных веществ, являются обязательным элементом в борьбе с ожирением.

Подобным эффектом обладают: семена льна, подорожника, укропа и тмина, кора крушины, ягоды жостера, сенна.

Некоторые напитки со слабительными травами, оказывая раздражающее действие на стенки кишечника, вызывают его быстрое привыкание.

В результате кишечник перестанет функционировать самостоятельно. К тому же травы выводят ещё и полезные элементы.

Диетологи советуют с осторожностью употреблять слабительные чаи, соблюдать дозировку.

Для улучшения обмена веществ

Процессы обмена напрямую связаны с желчным пузырём и желчевыводящими путями. Скопление желчи мешает нормальному усвоению пищи.

Обменные процессы, связанные с усвоением жиров и углеводов, восстанавливаются, благодаря применению:

• желчегонных трав, к ним относятся: ромашка, бессмертник, календула, корень цикория, «волосы» кукурузы;
• спирулины , положительно влияющей на углеводный обмен.

Нормальный метаболизм не возможен без гормонального баланса. Восстановить его помогает регулярный приём дудника китайского.

Список самых эффективных трав, способствующих похудению

Диетологи выделяют пять трав, употребление которых позволяет получить наилучший результат при похудении, очищении, омоложении и общем укреплении организма.

Алтайская трава сенна

Входит в сбор трав для коррекции веса. Она усиливает перистальтику, способствует лёгкому, комфортному очищению кишечника.

Настой приготовить легко:

1. Размешать в стакане воды 1 ст. л. сухой травы.
2. Довести раствор до кипения и варить 5 мин.
3. Подержать 20 мин., сохраняя тепло.
4. Процедить.

Принимают меньше половины стакана вечером на сытый желудок в течение недели. Частота курса – раз в год.

Не стоит пить растворы сенны в чистом виде.

Диетологи советуют добавлять в них другие травы, например, листья земляники, почки берёзы, ромашку, бессмертник.

Морозник

Лидирует в списке трав, снижающих вес.

Важно! Морозник – ядовитое растение. Перед его применением следует посоветоваться с врачом. Приём настоек, чтобы не нанести вред здоровью, осуществляют строго по предложенной доктором схеме.

Принимают средство до завтрака. Это позволяет добиться оптимальной концентрации активных компонентов в крови для быстрого похудения.

Настой готовят из расчёта для разового приёма, вечером, накануне употребления.

Для этого:

1. Берут траву в нужном количестве и заливают 2 ст. л. тёплой воды.
2. Настаивают всю ночь, около 10 часов.
3. Процеживают настой через сито. Напиток готов.

Если на ночь приготовить настой не получилось, сделать это можно утром, незадолго до приёма, следующим образом: залить необходимое количество сухой травы кипятком, выдержать 15 мин, процедить.

Курс для похудения рассчитан на полгода, затем делают перерыв на месяц и более.

Главное условие – постепенное увеличение дозы морозника, которую отмеряют специальной ложечкой, в мг:

• с 1 по 10 утро – 50;
• с 11 по 20-е – 100;
• с 21 по 30-е – 150;
• последующие 5 месяцев – 200.

В течение 2 часов после приёма настоя есть запрещено.

В процессе лечения следует кушать больше растительной пищи, отказаться от жирного, острого.

Бардакош (майоран)

Растение обладает комплексом полезных элементов, снижению веса способствуют присутствующие в нём:

• дубильные вещества и пектин, которые улучшают перистальтику кишечника;
• мочевыводящие компоненты.

Популярностью пользуются два рецепта:

1. Чайную ложку измельчённой травы размешать в стакане кипятка, выдержать в тепле 20 минут.
2. Приготовить настойку, как в 1-м случае, затем её держать 20 мин на водяной бане.

Приготовленный раствор процедить через сеточку после остывания. За сутки рекомендуется выпивать не более стакана.

Не следует забывать, что лечение мочегонными препаратами требует увеличить количество потребляемой жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.

Популярным это средство стало совсем недавно. Считается, что омела за неделю помогает сбросить до 5 кг. Однако влияние этой травы на изменение веса до конца не изучено.

Настойку из омелы готовят вместе с липой. Для этого по 2 ст. л. каждого растения высыпают в два литра кипятка, настаивают в термосе.

Выпивают жидкость в течение дня, добавляя другие продукты по схеме:

• на первые-третьи сутки – без добавок;
• на четвертые – несколько столовых ложек мёда;
• на пятые – сок половины лимона.

Лечение проводят в дозировке, которую определяет врач индивидуально для каждого. Противопоказано средство гипотоникам, беременным.

Зимолюбка обыкновенная

Мощное мочегонное средство.

Правильное употребление напитков из зимолюбки обыкновенной позволяет:

• вывести ненужную жидкость: это обеспечит потерю нескольких килограммов;
• улучшить функционирование органов пищеварения.

Растение настаивают на водке или на воде.

Способ приготовления отвара:

1. 1 ст.л. сухих листьев размешать в стакане воды.
2. Прокипятить 10 мин.
3. После охлаждения процедить.

Принимают средство за 20-30 мин до еды 3 раза в день.

Главное условие успеха – умеренность дозировки, так как вместе с жидкостью вымываются не только шлаки и токсины, но и нужные элементы.

Длительность курса не должна превышать 2-3 месяцев.

Избыточная концентрация зимолюбки отрицательно влияет на сердечную деятельность, поэтому увеличивают употребление калийсодержащих продуктов.

Готовые сборы трав для похудения

Похудение, омоложение и оздоровление достигается путем рационально подобранного сбора трав, обеспечивающего комплексное восстановление всего организма.

Нередко в сбор дополнительно вводятся растения с успокаивающим эффектом, такие как мелисса, мята.

Предлагается широкий выбор уже готовых травяных сборов. При их заготовке используют растения, которые собирают в экологически чистых местах: на Алтае, Кавказе.

Популярностью пользуются:

1. Тибетский сбор. Состоит из 37 трав, в числе которых листья и почки берёзы, бессмертник, цветы и стебли ромашки аптечной и зверобоя, листья земляники. Сбор помогает очищаться не только кишечнику, а также печени и почкам, восстанавливает функции поджелудочной железы, мочевого пузыря.
2. «Фитолюкс» . Снижает аппетит, стимулирует метаболизм, вымывает яды, вредные вещества. В составе сбора сенна, плоды шиповника, льняное семя, девясил, листья зверобоя и крапивы, цветки тысячелистника, кукурузные рыльца, полевой хвощ, ламинария.
3. «Грация» . Сбор ускоряет метаболические процессы в организме, вымывает шлаки, снижает вес. В него входит ромашка, зверобой, крушина, почки берёзы и бессмертник.

Сборы применяются не только внутренне, но и наружно.

С ними готовят ванны, пребывание в которых оказывает благотворное действие на нервную систему, очищает поры, в результате улучшается состояние кожи.

В каких пропорциях использовать и как принимать травы?

Не стоит подходить к лечению травами легкомысленно, употреблять их в неограниченном количестве. Приготовление лечебных напитков из высушенных трав требует строгого соблюдения пропорций входящих ингредиентов.

Для каждой лечебной травы диетологи разработали свои рецепты, рекомендации по частоте и условиям приёма, требования к питанию в процессе лечения.

Только соблюдая все правила, можно добиться максимального эффекта по снижению веса и сохранить здоровье.

Принимают напитки против ожирения в соответствии с инструкцией, приложенной к продукту.

При этом диетологи предлагают придерживаться общих правил:

• чередовать сборы, поочерёдно пить настои разного действия;
• слабительные травы, в том числе и с лёгким воздействием, не принимать более недели;
• без специальных указаний курс приёма любых средств для снижения веса необходимо ограничить 1 месяцем.

Во время лечения врачи советуют придерживаться здорового образа жизни, диеты.

Как заваривать травяной чай для похудения: рецепт

Чай из трав лучше заваривать в термосах, которые поддерживают температуру жидкости на одном уровне в течение определённого времени.

Количество ингредиентов следующее: 1,5-2 ч. л. сухой травы на стакан кипятка. Настаивают несколько часов.

В термосе чай пригоден к употреблению пару дней, далее теряются все полезные качества и напиток становится бесполезным. В чай по вкусу добавляют мёд.

Вред и противопоказания к применению травяных сборов

Недопустимо бесконтрольное применение травяных сборов. Несмотря на широкий спектр полезных свойств, для каждой конкретной травы существуют особые противопоказания.

Травы для снижения веса нельзя принимать:

• в период вынашивания плода;
• при обострении заболеваний кишечника;
• при патологиях желчного пузыря;
• при воспалении мочеполовой системы;
• людям с опухолью желудка;
• при геморрое.

Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом, он сделает выбор в пользу той или иной травы на основе индивидуальных показаний.

Заключение

Избавиться от лишних килограммов трудно. Терпения и усилий от человека потребуется много. Подавление аппетита, очищение кишечника травами – серьёзная помощь.

Главное, разумно подойти к выбору сборов трав, не забыть посоветоваться с врачом.

Фитотерапия является той областью медицины и диетологии, которая основана на древних традициях и в то же время учитывает их новые веяния. На фоне растущего недоверия к современным фармацевтическим препаратам и биодобавкам люди всё чаще обращаются к лекарственным растениям. Особенно популярны сборы трав, которые отличаются поливалентностью и высокой эффективностью. Они экологически безопасны, оказывают мягкое действие, просты в использовании и доступны по стоимости.

Уже готовый сбор трав для похудения можно купить в аптеках либо заказать в интернет-магазинах. Но, если вы разбираетесь в фитотерапии, его можно составить в домашних условиях, учитывая указанные в рецепте пропорции используемого сырья.

Общий рейтинг

Прежде всего попытаемся выяснить, какой травяной сбор самый эффективный для похудения, хотя однозначного ответа на этот вопрос никто не даст. Если лишний вес обусловлен зашлакованностью организма, рекомендуется выбирать очищающие и дренажные. Если источник проблем - замедленный метаболизм, нужны будут уже другие композиции. Ищите информацию, узнавайте фармацевтическую направленность выбранного средства, читайте отзывы.

1. Сбор № 22. Травы Кавказа. $8,5 (225 г).
2. Почечный Панталфит-4 премиум. Алфит. $5,3 (400 г).
3. Сбор трав тибетский очищающий №41. Мариславна. $3,9 (200 г).
4. Сбор для снижения веса № 1. Башкирские травы. $3,5 (50 г).
5. Монастырский сбор. Свято-Елисаветинский монастырь. $2,5 (100 г).
6. Мочегонный № 40. Русские корни. $2,4 (100 г).
7. Травяной сбор жиросжигающий многокомпонентный. Русские корни. $2,3 (100 г).
8. Для очищения и похудения. Алтайматри. $2,5 (100 г).
9. Желчегонный с кукурузными рыльцами. Фитолюкс. $1,4 (30 г).
10. Желчегонный № 3. Фитофарм (Польша). $0,7 (50 г).

Это самые популярные и эффективные для похудения аптечные сборы трав, которые трудно составить в домашних условиях, так как большинство из них насчитывает более 10 ингредиентов.

Комплексные

Многие фитосборы оказывают на организм комплексное действие: уменьшают аппетит (), разгоняют метаболизм, улучшают пищеварение, выводят избыточную жидкость и т. д.

Сбор № 22

Бренд: Травы Кавказа.

Действие:

• нормализует пищеварение;
• приводит в порядок работу эндокринной системы;
• слабит;
• прочищает сосуды;
• выводит токсический мусор, избыточную жидкость;
• способствует похудению.

• золотарник;
• репешок;
• кора крушины;
• слоевища японской ламинарии;
• плоды барбариса;
• петрушка;
• фенхель;
• зверобой;
• корни одуванчика, солодки, конского щавеля и пырея;
• щавель.

Применение:

1. Залить 1 ст. л. трав 2 стаканами кипятка.
2. Укутать махровым полотенцем.
3. Настаивать час.
4. Принимать не более ½ стакана перед едой максимум 4 раза в сутки.
5. Курс похудения - месяц.

Монастырский сбор

Действие:

• мочегонное;
• желчегонное;
• метаболическое;
• успокаивающее (помогает справиться с компульсивным перееданием);
• гормональное;
• улучшает пищеварение.

• берёзовые почки;
• бессмертник;
• крапива;
• крушина;
• липовый цвет;
• полынь;
• ромашка;
• толокнянка;
• топяная сушеница;
• пустырник;
• тысячелистник;
• чабрец;
• череда;
• сухоцвет;
• шалфей;
• шиповник.

Применение:

1. Измельчить травы до состояния порошка.
2. Столовую ложку измельчённых трав заварить 2 стаканами кипятка.
3. Закрыть. Укутать.
4. Настаивать полчаса.
5. Принимать не более ½ стакана максимум 4 раза в сутки после еды.
6. Курс похудения - до 3 месяцев.

Домашний рецепт монастырского фитосбора:

• 25 г шалфея;
• 20 г свежей крапивы;
• по 1 ст. ложке листьев толокнянки, череды, бессмертника, ягод шиповника;
• 1 ч. л. с горкой горькой полыни;
• по 1 ч. л. без верха почек берёзы, цветков липы, ромашки и сухоцвета, листьев пустырника, цминницы, чабреца и порезной травы, коры крушины.

Очищающие

Для похудения и очищения организма от шлаков можно использовать травяные сборы, обладающие слабительным эффектом разной степени.

Для очищения и похудения

Производитель: Алтайматри.

Действие:

• слабит;
• прочищает кишечник;
• оказывает очищающее действие и на другие органы: почки, печень;
• выводит шлаки, токсины;
• улучшает пищеварение.

• володушка;
• клевер;
• курильский чай;
• лабазник;
• листья смородины;
• корень дягиля;
• плоды и хвоя можжевельника;
• репешок;
• кукурузные рыльца;
• софора;
• цветы каркаде.

Применение:

1. Залить 1 ч. л. сырья стаканом кипятка.
2. Закрыть.
3. Настаивать четверть часа.
4. Пить максимум 3 раза в сутки после еды по 200 мл, как простой чай.
5. Курс похудения - до 3 месяцев, дважды в год.

Сбор трав тибетский очищающий №41

Бренд: Мариславна.

Действие:

• выводит шлаки и токсины из кишечника и крови;
• нормализует пищеварение и кровообращение;
• улучшает метаболизм.

• берёза;
• листья земляники;
• амарант;
• зверобой;
• цветы бессмертника;
• ромашка.

Применение:

1. Столовую ложку измельчённых в порошок трав заварить 2 стаканами кипятка.
2. Прикрыть.
3. Настаивать полчаса.
4. Отжать жмых, пропустив настой через фильтр.
5. Принимать не более ½ стакана между едой 4 раза в сутки.
6. Курс похудения - не дольше месяца.

Очищающий сбор трав можно приготовить самим.

Рецепт

1. Смешать в равных пропорциях ромашку, одуванчик и крушину, листья полыни, сены, пустырника, мяты и пижмы.
2. Измельчить.
3. Столовую ложку измельчённых в порошок трав заварить только что снятым с огня кипятком (рекомендуемый объём - стакан).
4. Прикрыть.
5. Настаивать полчаса.
6. Отжать жмых, пропустив настой через фильтр.
7. Разделить получившийся объём на 3 порции, выпить с интервалом не менее 5 часов.
8. Курс похудения - 2 недели.

Жиросжигающие

Если нужно похудеть в проблемных местах, помогут травяные сборы, сжигающие жир.

Травяной сбор жиросжигающий

Бренд: Русские корни.

Действие:

• ускоряет метаболизм;
• сжигает подкожную жировую клетчатку;
• выводит токсические соединения, шлаки;
• оказывает лёгкий мочегонный и желчегонный эффекты;
• нормализует пищеварение, восстанавливает функции печени, снижает холестерин;
• блокирует чувство голода.

• жостер;
• крапива;
• овёс;
• пижма;
• полевой хвощ;
• пустырник;
• спорыш;
• цветы бессмертника.

Применение:

1. 1 ч. л. сырья заварить стаканом кипятка.
2. Прикрыть.
3. Настаивать полчаса.
4. Отжать жмых, пропустив настой через фильтр.
5. Пить, пока не остыл, по 200 мл после еды. Максимум 3 раза в сутки.
6. Курс похудения - не более 1 месяца.

Сбор для снижения веса № 1

Бренд: Башкирские травы.

Действие:

• ускоряет липолиз - уничтожает жировые запасы;
• снижает вес;
• уменьшает аппетит;
• нормализует работу эндокринной системы, устраняя гормональную причину избыточного веса;
• оказывает лёгкий мочегонный и слабительный эффекты.

• галега лекарственная;
• дербенник;
• дурнишник;
• золотарник;
• пастушья сумка;
• сенна;
• синеголовник;
• хвощ;
• шалфей мутовчатый;
• первоцвет;
• люцерна;
• водяной перец;
• адонис;
• синяк;
• спорыш;
• зюзник;
• кукурузные рыльца;
• листья ежевики, берёзы;
• хвоя ели;
• семена конского щавеля, льна, фенхеля;
• кора крушины.

Применение:

1. 2 ст. л. фитосбора заварить 2 стаканами кипятка.
2. Прикрыть.
3. Настаивать всю ночь.
4. Отжать жмых, пропустив настой через фильтр.
5. Принимать примерно по ½ стакана 3 раза в сутки за четверть часа до еды.
6. Курс похудения - до полугода.
7. Интервал между курсами - 2 месяца.

Это готовые сборы, сжигающие жир, которые можно приобрести без рецепта в аптеке. Но не менее эффективные фитосредства можно приготовить и самим.

С травами, непосредственным образом влияющими на липолиз, можно ознакомиться прочитав нашу .

Рецепты

Смешать по столовой ложке корней подорожника, семян фенхеля, листьев одуванчика, петрушки, ягод крушины. Залить литром кипятка. Прикрыть. Настаивать полчаса. Отжать жмых, пропустив настой через фильтр. Разделить получившийся объём на маленькие дозы и выпить с интервалом не менее 5 часов.

Смешать по столовой ложке цветков ромашки, натурального зелёного чая, коры крушины, семян льна и укропа. Залить литром кипятка. Прикрыть крышкой. Настаивать полчаса. Отжать жмых, пропустив настой через фильтр. Принимать не более ½ стакана за 10 мин до еды 3 раза в сутки.

Смешать по столовой ложке коры крушины, петрушки, кукурузных рылец, одуванчика, перечной мяты, тысячелистника, корня цикория. Взять из получившейся смеси только 50 г трав, заварить 2 стаканами кипятка. Оставить на ночь. Отжать жмых. Пить по ½ стакана незадолго до завтрака и обеда.

Мочегонные

Большим спросом у худеющих пользуются мочегонные сборы трав. Они выводят из тканей лишнюю жидкость и избавляют от отёчности. Слишком интенсивного и внушительного снижения веса от них ждать не стоит, но несколько килограммов за 3-4 дня уйдут.

Правила применения мочегонных трав и списки лучших найдёте .

Мочегонный сбор № 40

Бренд: Травы кавказа.

Действие:

• мочегонное;
• выводит избыточную жидкость;
• снимает отёчность;
• нормализует работу мочевого пузыря, почек и сердца.

• зверобой;
• репешок;
• хвощ;
• цветы ромашки, лабазника, боярышника;
• листья брусники, берёзы;
• кукурузные рыльца;
• почечуйный горец;
• спорыш;
• корни девясила, одуванчика дягиля, цикория.

Применение:

1. Столовую ложку сырья заварить 2 стаканами кипятка.
2. Укутать.
3. Оставить примерно на час.
4. Отжать жмых.
5. Пить, пока не остыл, примерно по ½ стакана незадолго до всех основных приёмов пищи и перед сном.
6. Курс приёма - месяц.

Почечный Панталфит-4 премиум

Производитель: Алфит.

Действие:

• мочегонное;
• укрепляет иммунитет;
• останавливает распространение очагов воспаления;
• нормализует пищеварение;
• очищает кровь;
• устраняет отёки, выводя лишнюю жидкость;
• помогает похудеть.

Состав утренней композиции трав:

• бадан толстолистный;
• укроп пахучий;
• толокнянка обыкновенная;
• эрва шерстистая;
• брусника обыкновенная;
• пантовый концентрат.

В составе дневного фитосбора концентрат заменён пустырником пятилопастным.

Применение:

1. Брикет заварить стаканом кипятка.
2. Настаивать 10 мин.
3. Выпить за полчаса до завтрака (утренний вариант) и обеда (дневной).

Курс приёма не оговаривается.

Рецепты

Смешать 3 ст. ложки листьев брусники, 1 ст. ложку крапивы, алтея и цветков пижмы. Залить 1 ст. ложку получившегося фитосбора стаканом кипятка в термосе. Оставить на 5 часов. Отжать жмых. Пить по ¼ стакана незадолго до еды 3 раза в сутки.

Смешать по 1 ст. ложке крапивы, петрушки, одуванчика, сенны, по 1 ч. л. мяты и укропа. 20 г получившегося фитосбора заварить стаканом кипятка. Прикрыть. Оставить примерно на час. Отжать жмых. Принимать не более ½ стакана перед едой 3 раза в сутки.

Смешать по 1 ст. ложке листьев брусники, берёзы и хвои можжевельника, добавить пару ягод барбариса (его можно заменить шиповником). Заварить 2 стаканами кипятка. Прикрыть. Оставить на 6 часов. Отжать жмых. Подогреть до тёплого состояния. Добавить ещё пару ягод барбариса или шиповника. Пить, пока не остыл, по ¼ стакана незадолго до еды 3 раза в сутки.

Любой дренажный травяной сбор из этого обзора позволит сбросить до 3 кг за неделю. Однако увлекаться ими не стоит, иначе можно пострадать от обезвоживания.

Желчегонные

Печень играет немаловажную роль в процессе похудения. Если что-то затрудняет её работу, в организме будут накапливаться шлаки и токсины, препятствуя снижению веса. Чтобы она полноценно функционировала, нужно регулярно прочищать желчные протоки. С этим отлично справится желчегонный сбор трав. Однако будьте с подобными средствами аккуратными: при наличии камней они категорически противопоказаны.

Какие травы можно использовать для очищения печени в домашних условиях? Об этом в .

Желчегонный сбор

Бренд: Фитолюкс.

Действие:

• увеличивает количество вырабатываемой желчи, разжижает и улучшает её отток;
• выводит песок из желчного пузыря;
• снимает воспаления в желчевыводящих протоках;
• помогает печени справиться с выведением токсинов;
• обладает ярко выраженным очищающим действием;
• улучшает пищеварение, уменьшает метеоризм;
• помогает похудеть.

• листья перечной мяты;
• тысячелистник;
• череда;
• кукурузные рыльца;
• корни девясила;
• цветки календулы;
• семена укропа пахучего.

Применение:

1. 1 фильтр-пакет заварить стаканом кипятка.
2. Настаивать 15 мин под крышкой.
3. Отжать жмых.
4. Принимать примерно по ½ стакана во время еды 2 раза в сутки.
5. Курс - не более 1 месяца.

Желчегонный сбор № 3

Производитель: Фитофарм (Польша).

Действие:

• снимает воспаления;
• избавляет от спазмов;
• обладает желчегонным свойством;
• слабит.

• кора крушины;
• крапива двудомная;
• листья перечной мяты;
• корни валерианы;
• корни аира.

Применение:

1. Залить 1 ст. л. трав в эмалированной кастрюле стаканом кипятка.
2. Прикрыть.
3. Греть около получаса на водяной бане.
4. Охлаждать в течение 10 мин.
5. Отжать жмых.
6. Долить кипятком, чтобы объём стал 200 мл.
7. Принимать примерно по ½ стакана 2 раза в сутки - перед завтраком и перед сном.
8. Перед употреблением взбалтывать.

Противопоказания:

• непереносимость одной из трав в составе;
• кишечная непроходимость;
• внутренние кровотечения;
• спастические запоры;
• синдром острого живота;
• воспаления в брюшной полости;
• аппендицит;
• беременность, лактация.

Рецепты

Смешать по 1 ст. л. чистотела, ромашки и вахты трёхлистной. Залить столовую ложку получившейся смеси стаканом кипятка. Прикрыть. Настаивать час. Отжать жмых. Принимать не более ½ стакана после еды 2 раза в сутки.

Смешать по 1 ст. л. цветов бессмертника и зверобоя. Залить столовую ложку получившейся смеси стаканом кипятка. Прикрыть. Настаивать час. Отжать жмых. Принимать не более ½ стакана после еды 2 раза в сутки.

Какие именно лекарственные сборы для похудения вы будете использовать в домашних условиях, решать только вам. Даже в аптеке они продаются без рецепта, и всё-таки принимать их лучше с разрешения врача.

Какие травы способствуют похудению и очищению организма? Этот вопрос очень актуален на сегодняшний день, ведь многие предпочитают доверять натуральным природным средствам нежели строгим диетам или химическим препаратам, которые могут нанести серьезный вред. Именно поэтому наш сегодняшний обзор мы решили посвятить травам — главным помощникам людей во всех болезнях испокон веков.

Категории трав для похудения

Чем вообще хороши травы, помогающие избавиться от лишнего веса? Да в первую очередь тем, что они способствуют сжиганию лишних килограммов плавно, в то время, как медикаментозные препараты отличаются более радикальными методами. Изменения в теле человека, решившегося на фитотерапию с целью похудеть, происходят неспешными, но уверенными темпами.

Но и это еще не всё, что вам необходимо знать. На самом деле, есть несколько способов похудеть с помощью трав, и о каждом из них мы подробно сейчас расскажем.

Травы со слабительным эффектом

Избавиться от всего лишнего — вот цель каждого человека, желающего похудеть. И делать акцент здесь нужно не только на выпирающие части тела. Изрядно сдвинуть стрелку на весах в нужном вам направлении поможет и очищение кишечника. И травам тут равных просто нет.

• Укроп . Растет в каждом саду и является мягким и очень эффективным послабляющим средством. Так что, если вы хотите очиститься, просто залейте 20г семян укропа 200 мл воды, доведите до кипения и держите на огне 20-25 минут. Пить отвар необходимо по половине стакана перед каждым приемом пищи. Курс лечения до трех недель.

Отвар из укропа

• Фенхель . Еще одна трава, обладающая ярко выраженным слабительным эффектом. Также он благотворно влияет на пищеварительную систему и способствует похудению. Готовить фенхель надо следующим образом: 1 ч.л. семян залить 200 мл кипятка и настоять в закрытой посуде 2 часа. Принимать подслащенным за 20 минут до еды по 1 ст. ложке.

• Тысячелистник . Проверенное веками желчегонное и послабляющее средство. Очень хорошо подходит тем, кто страдает от хронических запоров. Для приготовления отвара возьмите: 50г тысячелистника, 100г листьев крапивы и 400 мл кипятка. Засыпьте травы в термос, залейте водой, дайте настояться минимум 2 ч. Пить перед сном по 1/2 стакана.

Также хорошо очищают ЖКТ следующие травы: сенна, анис, петрушка, крушина, корень солодки.

Травы, снижающие аппетит

После того, как вам удалось сбросить все лишнее, переходим к следующему этапу — борьба с аппетитом. И здесь мы предлагаем вам список трав, отлично справляющихся с этой задачей.

• Спирулина . Конечно, это не трава, а водоросль, но она настолько полезна, что проигнорировать ее в нашей подборке было бы преступлением. Итак, спирулина очень хорошо снижает чувство голода. Это давно признали диетологи и подтвердили те, кто обращался к ней в попытках контролировать аппетит. Покупать ее лучше всего в аптеке в виде порошка или таблеток. Таблетки пить 2 раза в день перед едой, а порошок разводить в любом напитке, кроме кипятка, (40г на стакан) и пить утром натощак.

Спирулина в виде порошка

• Семена льна . Возьмите 1 ст. ложку семян, насыпьте их в ёмкость и залейте 400 мл крутого кипятка. Покройте крышкой и отнесите в темное место на 8-10 часов. Пить настой необходимо перед едой по 1/2 стакана.

• Корень алтея . Нельзя не упомянуть среди трав, отбивающих аппетит, корень алтея. Ведь он обладает удивительными свойствами обволакивать стенки ЖКТ, отчего в мозг поступает сигнал о сытости. Да, звучит немного жутковато, но на деле эффект получится потрясающий. Измельчите 20-25г корня, чтобы у вас получилась ровно столовая ложка. Залейте стаканом воды. Дайте настояться 30 минут без кипячения. После чего настой процедите и принимайте за 20 минут до еды.

Сбор трав для похудения

К травам, отбивающим желание лишний раз поесть также относятся: кукурузные рыльца, шиповник, цвет липы, крапива, толокнянка.

Жиросжигающие травы

Тем, кто придерживается диеты, обязательно следует добавить в свой рацион не только те травы, которые снижают аппетит, но и те, что напрямую способствуют похудению, сжигая жиры.

• Одуванчик . Кто бы мог подумать, что такая простая и легкодоступная трава может обладать столь полезными свойствами. Однако, это именно так. Ведь благодаря огромному количеству биологически активных веществ одуванчик безжалостно расправляется с отложениями. И вот вам рецепт салата на заметку: вымочите большую горсть свежих листьев одуванчика в соленой воде, положите их в миску и полейте 3 ст. ложками оливкового масла и соком половины лимона. Размешайте и приступайте к еде.

Рецепт зеленого сока для очищения организма

Хорошо борются с жирами и сухие листья одуванчика. Например, зимой их можно заваривать в чай.

• Мята . Идеальная для женщин трава. Она способствует сжиганию жира в проблемных местах. Обязательно в течение дня выпивайте по нескольку чашек мятного чая без сахара, и результат не заставит долго себя ждать.

• Имбирь . Средство номер один для борьбы с лишними килограммами. Он усиливает метаболизм и процесс липолиза (расщепление жиров), что приводит к заметному уменьшению объемов, особенно в области живота. Для приготовления одноразовой порции вам понадобится: стакан (200 мл) доведенной до кипения воды, 1 ч.л. измельченного имбиря и свежевыжатый сок лимона. В воду кидаете имбирь, даете 5-7 минут настояться, добавляете лимонный сок по вкусу — напиток готов. Употреблять его следует утром натощак и вечером перед сном.

Травы, улучшающие обмен веществ

Они тоже имеют колоссальное значение при сбросе веса, поэтому обратите на них особое внимание.

• Мать-и-мачеха . Данная трава очень хорошо ускоряет обменные процессы. И вот рецепт настоя на каждый день: 4 ст. ложки листьев и цветков залить 300 мл кипятка. Дать настояться полчаса. Выпивать в течение дня за 3-4 приема.

• Корень и листья лопуха . Издревле известное средство, к которому прибегают для восстановления обменных процессов. Корни и листья без стеблей добывают в период цветения лопоуха, засушивают и делают настой в соотношении: 1 ст. ложка на один стакан кипяченой воды. Прокипятить 20 минут на слабом огне, после чего ещё час настаивать в темном месте. Пить по 20г один раз в день.

• Бархатцы . Да, красивые садовые цветы тоже улучшают обмен веществ. Возьмите: 1 ч.л. измельченных сушеных или свежих цветков, залейте 200 мл кипятка, настаивайте 35 минут. Пейте в течение дня по 1/4 стакана. Последний глоток должен быть перед сном. Употреблять настой рекомендуется так: неделю пьете, неделю нет.

Отвар из соцветий бархатцев

Чтобы травы не вызывали привыкания, лучше объединять их в сборы.

На этом все. Теперь вы знаете какие травы способствуют похудению и очищению организма. Обязательно пользуйтесь нашими рекомендациями в своей повседневной жизни и будьте здоровы!