Правовед все поля отмеченные звездочкой. Поля отмеченные звездочкой обязательны для заполнения

ПОЛОЖЕНИЕ

О проведении открытых командно - личных соревнованиях

По пауэрлифтингу и жиму лежа без экипировки,

Г. Подольска и Московской области

1. Цели и задачи

· Соревнования проводятся с целью популяризации пауэрлифтинга в г. Подольске и Московской области

· Воспитания физически развитого подрастающего поколения и пропаганды здорового образа жизни

· Привлечения молодежи к систематическим занятиям физической культуры и спортом

· Создание мотивации у подростков и молодежи к занятию физической культурой

· Повышения спортивного мастерства атлетов г. Подольска и Московской области

· Выявления сильнейших атлетов г. Подольска и Московской области

· Формирование команды для выступления на открытых командных соревнованиях г.Подольска по пауэрлифтингу

2. Дата и место проведения

Соревнования проводятся 16 ноября 2013 года в Дворце культуры 1 мая: Московская обл., г. Климовск, Заводская улица, 3 . О начале соревнований и взвешивании будет сообщено дополнительно (по электронной почте или СМС).

3. Организация и руководство

Общая организация соревнований осуществляется МУ Центр гражданского и патриотического воспитания молодежи «Факел» и тренажерным залом « Good Lift», при участии Подольского отделения ВООВ « Боевое братство» и Благотворительного фонда «Здоровая нация».

Непосредственное руководство осуществляется тренером по атлетической гимнастике МУ "Факел" Поповым С.А., директором тренажерного зала "Good Lift" Яковлевым П.С. и представителем благотворительного фонда "здоровая нация" Работкиным И.Ф.

4. Участники соревнований

К участию в соревнованиях приглашаются заинтересованные организации и учреждения, а также отдельные спортсмены, достигшие 16 летнего возраста, представившие именные заявки для участия в соревнованиях.

Организаторы оставляют за собой право, позже объявить нормативы допуска к соревнованиям, с обязательным уведомлением спортсменов (по электронной почте или СМС).

Организаторы оставляют за собой право, при превышении числа заявок, не позднее 9 ноября 2013 объявить нормативы допуска к соревнованиям, с обязательным уведомлением спортсменов путем размещения информации в открытых источниках, а также рассылок смс- и e-mail – сообщений.

5. Порядок проведения соревнований и условия подачи заявок

Заявки для участия в соревнованиях подавать до 9 ноября 2013 года по электронному адресу: [email protected] или с помощью СМС сообщения на номер +79099250337 (стоимость СМС равняется стоимости СМС сообщения вашего оператора связи).

Внимание! Правильное оформление заявки смотреть в приложении 1.

6. Порядок определения победителей

Внимание! Судейство соревнований производится по правилам IPF (смотрите приложение 2)

Соревнования проводятся в открытой возрастной категории (Open).

в личном первенстве :

Женщины в соревнуются в абсолютной весовой категории, победители (занявшие 1-2-3- места) определяются по формуле Уилкса (Wilks).

Победители у мужчин определяются в категориях до 75кг, до 90кг, до 110кг и свыше 110 по лучшему результату. Победители в абсолютном первенстве (спортсмены, занявшие 1-2-3 места) в троеборье и жиме лежа определяются по формуле Уилкса (Wilks) .

В командном первенстве в зачет идут 4 лучших результата мужчин-членов команды и 1 женский результат

Начисление баллов происходит по следующей схеме:

1 место – 6 очков

2 место – 4 очка

3 место – 3 очка

4 место – 2 очка

5 место – 1 очко

Победителем в командном первенстве признается команда, набравшая максимальное количество баллов среди всех команд.

7. Награждение победителей

Награждение победителей и призеров в личном и командном первенстве, занявших 1-3 места в номинациях, производится памятными грамотами и медалями.

8. Финансирование

Расходы, связанные с организацией, проведением и награждением победителей несут организаторы соревнований, заинтересованные организации и спонсоры. Расходы, связанные с проездом и питанием участников несут командирующие организации. Стартовый взнос не взимается.

Приложение 1

Образец заявки (посылаемой по электронной почте или СМС сообщением):

1. номинация: например, жим лежа или троеборье.

2. название команды или отметить личное *

3. Ф.И.О *–

4. Год рожденья *–

6. разряд *–

7. лучший результат * (за последние 6 месяцев) -

8. возраст* -

9. тренер -

10. контактный телефон (желательно сотовый)* -

Поля отмеченные звездочкой обязательны для заполнения.

Внимание! Все участники в день соревнований, при себе, обязательно должны иметь визы заверенные врачом, и паспорт или удостоверение личности (права, военный билет). Без этих документов спортсмены допускаться к соревнованиям не будут.

Приложение 2

Правила проведения соревнований:

1. Выступление на соревнованиях происходит без применения экипировки (жимовые майки, комбинезоны, коленные бинты для пауэрлифтинга).
2. Можно использовать: кистевые бинты, пояса (максимальная ширина пояса – 10 см).
3. При необходимости можно использовать неподдерживающий бинт (на одну ногу или руку). Неподдерживающие бинты – обычные медицинские бинты. Бинт надо перед использованием предъявить судье.
4. Выполнение упражнений проводятся по правилам IPF

Приседания (правила и порядок выполнения).

После снятия штанги (ассистенты могут оказать помощь), атлет занимает исходное положение.

После принятия исходного положения атлетом, судья дает команду – ПРИСЕСТЬ.

Атлет приседает так, чтобы верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов была ниже, чем верхушка коленей. Разрешена, только одна попытка сделать движение вниз.

Атлет должен самостоятельно вернуться в вертикальное положение с полностью выпрямленными в коленях ногами. Двойное вставание («подскакивание», запрещены).

Как только атлет, занимает неподвижное положение, судья дает команду вернуть штангу на стойки – СТОЙКИ.

- Запрещается - Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале или завершении упражнения. Двойное вставание (подскакивание) из нижнего положения приседа или любое движение вниз во время вставания. Ошибка в сгибании ног в коленях и опускании туловища до такого положения, когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем верхушка коленей.

Жим, лежа на скамье (правила и порядок выполнения)

Атлет должен лежать на спине, головой, плечами и «целыми» ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Подошва и каблуки его обуви должны соприкасаться с поверхностью помоста или блоков (насколько позволяет форма обуви).

Пальцы рук должны обхватывать гриф, лежащий на стойках, при этом большие пальцы рук располагаются «в замке» вокруг грифа. Это положение должно сохраняться во время

выполнения упражнения. Использование обратного хвата запрещено.

Для обеспечения твердой опоры ног атлет может использовать ровные плиты или блоки не выше 30 см от поверхности помоста.

Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81 см (оба указательных пальца должны быть внутри отметок 81 см).

После снятия штанги со стоек с помощью или без помощи ассистентов атлет должен ждать сигнала старшего судьи с полностью выпрямленными («включенными») в локтях руками.

Сигнал к началу жима должен быть дан сразу же, как только атлет примет неподвижное

положение и штанга будет находиться в правильной позиции. Сигналом для начала упражнения служит команда – СТАРТ.

После получения сигнала атлет должен опустить штангу на грудь и выдержать ее в неподвижном положении на груди (как правило, основание грудины), после чего судья дает команду - ЖАТЬ. Затем атлет должен выжать штангу вверх на прямые руки. После фиксации штанги в этом положении судья дает команду – СТОЙКИ.

- Запрещается – Любая ошибка в соблюдении команд судьи. Любое изменение исходного положение при выполнении упражнения (любой подъем (отрыв) головы, плеч, ягодиц от скамьи или движения ног на помосте или блоках, или передвижение рук по грифу). Любое движение штанги вниз во время выполнения жима. Отсутствие выжимания штанги на полностью выпрямленные руки при завершении упражнения.

6. Тяга (правила и порядок выполнения)

Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста. Штанга, которая расположена горизонтально впереди ног атлета, удерживается произвольным хватом двумя руками и поднимается вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально.

По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, плечи отведены назад.

Судья дает команду – ВНИЗ.

Любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка поднять ее считаются подходом. После начала подъема не разрешаются никакие движения штанги вниз до тех пор, пока атлет не достигнет вертикального положения с полностью выпрямленными коленями. Если штанга оседает при отведении плеч назад, то это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес.

- Запрещается – любое движение вниз, до достижения финального положения. Поддержка штанги бедрами во время подъема вверх. Шаги назад или вперед. Опускание штанги до команды. Выпускание штанги из рук при выполнении команды вниз.

Действующее вещество (по ИСО): алюминия фосфид, 560 г/кг
Препаративная форма : таблетки.
Тарная единица: флакон 1 кг.
Класс опасности: 1 (черезвычайно опасное соединение)
Препарат является высокотоксичным для млекопитающих и водных организмов. Данные по влиянию препарата на пчел отсутствуют, однако, учитывая специфику применения препарата Альфин (закрытое помещение), воздействие его на наземные и водные организмы исключено.
Гарантийный срок хранения : 2 года с момента изготовления, в невскрытой заводской упаковке при температуре от –10°С до +30°С.

Спектр действия
Насекомые вредители запасов: амбарный долгоносик, рисовый долгоносик, мукоед рыжий короткоусый, мукоед суринамский, козявка мавританская, хрущак мучной малый, точильщик хлебный, табачный жук, зерновка трагодерма, мельничная огневка, зерновая огневка, моль зерновая, клещи и другие виды.

Механизм действия препарата: в результате контакта действующего вещества фосфида алюминия с влагой атмосферного воздуха происходит химическая реакция, в результате чего происходит разложение препарата с выделением бесцветного газа фосфина, углекислого газа и аммиака. Газ фосфин вызывает паралич нервной системы вредителей, в результате чего наступает нарушение процессов метаболизма и блокируется поступление кислорода к организму. Как результат - наступает гибель насекомых.

Регламенты применения препарата:

Культура	Вредный объект	Способ, время, особенности применения препарата	Норма расхода препарата, г/т, г/м3	Срок ожидания (кратность обработок)
Незагруженные зернохранилища	Насекомые–вредители запасов	Фумигация при температуре воздуха выше +15С. Экспозиция 5 суток. Произведение концентрации на время экспозиции (ПКЭ)-25 г*ч/ м3 . Допуск людей и загрузка хранилищ после полного проветривания и при содержании фосфина в воздухе рабочей зоны не выше ПДК
Зерно продовольственное, семенное, фуражное насыпью, в складах, в силосах элеваторов, партии массой не более 200 т насыпью до 2,5 м и затаренное в мешки под пленкой		Фумигация при температуре воздуха и продукта выше +15С. Экспозиция 5 суток. ПКЭ-25 г*ч/ м3 . Дегазация не менее 10 суток. Реализация при остатке фосфина в продукте не выше МДУ. Допуск людей после полного проветривания и при содержании фосфина в воздухе рабочей зоны не выше ПДК

Период защитного действия
Альфин оказывает воздействие на вредный объект только в период экспозиции в зависимости от температуры 5–10 суток. После дегазации препарат защитным действием не обладает.
Скорость воздействия Альфина на вредные организмы зависит от реальной концентрации газа, создающейся в объеме, а также от температуры, вида вредителя и стадии развития насекомых. В целом полная гибель подвижных открыто живущих насекомых из группы вредителей хлебных запасов при температуре выше +15оС наступает при достижении значения ПКЭ не менее 7 г*ч/м3, а для уничтожения скрытых форм заражения насекомыми необходимо обеспечить величину ПКЭ, равную 25 г*ч/м3.

Способ применения и нормы расхода
Перед применением рассчитать необходимое количество таблеток. Фумигацию следует проводить при температуре воздуха выше +15С, согласно регламентам «Списка пестицидов и агрохимикатов, разрешенных к применению на территории Российской Федерации».
При фумигации зерна в силосах элеваторов таблетки препарата Альфин вводят с помощью дозатора в перемещаемое на конвейере зерно. Бункер элеватора должен быть заполнен в кратчайшие сроки.
При фумигации зерна в складах таблетки распределяются по зерновой массе с помощью специальных зондов. При фумигации небольших партий и расфасованных в мешки зерна, муки и крупы, незагруженных зернохранилищ таблетки размещают по всей площади обрабатываемого объекта.

Ограничения и меры безопасности
Препарат ограниченного применения. Опасен при ингаляционном и оральном поступлении. Разбавленные концентрации фосфина в воздухе на открытых площадках опасны для окружающей среды. Все работы должны проводиться специальными отрядами, состоящими из специалистов с соответствующей подготовкой.

Совместимость с другими препаратами
Альфин не применяют одновременно с другими инсектицидами. Действие фосфина может усиливаться под влиянием повышенного содержания углекислого газа.

Фитотоксичность
Фосфин, выделяющийся из препарата Альфин, не оказывает отрицательного воздействия на обрабатываемые продукты. При соблюдении рекомендованных режимов и технологий фумигации фосфин не оказывает отрицательного воздействия на всхожесть семян различных видов растений. Поэтому фосфин можно применять для дезинсекции не только продовольственного и кормового зерна, но и для фумигации семенного зерна и пивоваренного ячменя. Фосфин вызывает повреждение зеленых растений, свежих плодов и овощей.

Возможность возникновения резистентности: в ряде научных публикаций отмечены случаи возникновения резистентности к фосфину у насекомых как в имагенальной, так и в других стадиях развития. Уничтожение резистентных популяций можно осуществлять путем увеличения времени воздействия даже при относительно низких концентрациях фосфина. Для предотвращения возникновения резистентности популяций рекомендуется в первую очередь тщательно герметизировать обрабатываемый объект и точно соблюдать режимы фумигации.

КЕМБРИДЖСКИЕ ЭКЗАМЕНЫ KET и PET

Многим родителям знакома следующая ситуация: загоревшись сначала желанием учиться, ребенок ходит на занятия английским языком с огромным удовольствием, но постепенно первое воодушевление сменяется у ребенка ощущением однообразия, да и необходимость выполнять дополнительное домашнее задание больше не радует.

Каким бы ни был курс, преподаватель, методика обучения и сами ребята в группе, рано или поздно интерес ребенка куда-то пропадает. Блеск в глазах пропал и увлеченный пересказ ребенком прошедшего урока становится все реже и реже. Причиной тому служит то, что ребенок теряет смысл в посещении занятий, не понимает, ради чего они необходимы, ведь перед ним нет цели, которая бы его поддерживала и постоянно разжигала интерес к обучению: оценки, в отличие от школы, не ставят, медали не дают…

Подготовка к международному экзамену по английскому языку из линейки Кембриджских экзаменов, как например, KET или PET, может стать именно той целью, которой не хватает ребенку для мотивации к изучению языка. Занимательная подготовка к экзамену, знакомство с новым форматом занятий, весьма непривычному для детей, и получение в итоге официального международного сертификата как долгожданной награды за плодотворный и усердный труд - помогут зарядить ребенка энтузиазмом и подтолкнут его к покорению новых языковых вершин!

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЭКЗАМЕН KET

KEY ENGLISH TEST

Экзамен KET (Key English Test) считается достаточно простым экзаменом из всей кембриджской цепочки. В самом названии заключен смысл этого экзамена: “key ” - как ключ к изучению английского языка как иностранного. Может показаться, что экзамен KET предполагает невысокий уровень владения языком, но на самом деле экзаменационные требования соответствуют детскому уровню Pre-Intermediate по международной европейской шкале языковой компетенции, а для детей заданный базовый уровень владения языком является весьма высоко поставленной целью.

Для подготовки к экзамену ребенку необходимо освоить около десяти лексических тем и несколько грамматических времен, а также разнообразные грамматические конструкции и формы.

В перечень лексических тем, которые проходят в рамках подготовка к КЕТ, входят такие как:

• My Family
• My School
• My home
• Animals
• Food and beverages
• The World Around
• Daily Routine
• Free Time
• Shopping
• Weather
• Health
• Clouthes

Знания учащихся в области грамматики должны включать:

• Строение и порядок слов в простых предложениях
• Правила употребления глаголов времен Present Perfect, Past Continuous
• Определенные и неопределенные артикли, притяжательные местоимения
• Базовые модальные глаголы
• Условные предложения первого типа
• Степени сравнения прилагательных и наречий
• Наречия much, a bit, a lot

СТРУКТУРА ЭКЗАМЕНА KET

• Аудирование - 30 минут

ОЦЕНКА ЭКЗАМЕНА KET

Чтобы получить сертификат, подтверждающий владение английским языком на уровне А2, ребенку необходимо правильно выполнить более 70% заданий. Если же правильно выполнено 45 - 69% заданий - то выдается сертификат на уровень А1. Таким образом почти все ребята, сдающие экзамен, получают официальный сертификат на бланке организации Cambridge English Language Assessment. А что может быть приятнее для ребенка, нежели получение своего первого официального документа на английском языке, который он сможет с гордостью показывать друзьям, родственникам или даже учителям?

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЭКЗАМЕН PET

PRELIMINARY ENGLISH TEST

Экзамен PET (Preliminary English Test) лучше сдавать ребятам постарше. Экзамен намного серьезнее, и по большому счету это первая репетиция сдачи IELTS или ЕГЭ. Ребята должны показать, что способны разговаривать на английском языке, вести переписку, заполнять те или иные письменные формы, читать разные тексты в рамках тем повседневного общения. Языковой материал необходимо не просто знать, но и уметь успешно его употреблять в речи, устной и письменной.

Экзамен покрывает те темы, которые могут быть полезны и при этом интересны ребенку в возрасте 10-14 лет. К лексическим темам для обсуждения при подготовке к экзамену РЕТ добавляются абстрактные темы, например:

• Personal Feelings
• Opinions and Experience

а также насыщенные терминологией, такие как:

• Environment
• Education
• Entertainment and Media
• Shopping
• Holidays
• Medicine
• Sport
• Jobs and Professions

Предполагается, что ребенок должен владеть лексикой по всем этим темам, уметь поддерживать диалог и высказывать свое мнение. Словарный запас ребенка на этом уровне языковой подготовки должен содержать около 1300 лексических единиц.

По сравнению с экзаменом KET в экзамене PET существенно усложняется грамматика, которая включает в себя:

• Cистема английских времен действительного залога: Past Perfect, Future Continuous, Present Perfect Continuous
• Cnрадательный залог - Simple Passive
• Условные предложения 2-го и 3-го типа
• Порядок слов в сложносочиненных и сложноподчиненных предложениях
• Модальные глаголы с перфектным инфинитивом
• Употребление предлогов и послелогов

СТРУКТУРА ЭКЗАМЕНА PET

• Чтение и письмо - 1 час и 10 минут
• Аудирование - 30 минут
• Беседа на английском языке - 10 минут

ОЦЕНКА ЭКЗАМЕНА PET

Результаты экзамену PET оцениваются так же, как и экзамена KET: при выполнении более 70% ребенок получает сертификат на уровень B1, при выполнении 45-60% - сертификат на уровень A2, такой же, как и за высокий результат по экзамену KET.

Важной мотивацией для детей при подготовке и сдаче этого экзамена может стать тот факт, что уровень B1, подтвержденный официальным международным сертификатом, учитывается даже при трудоустройстве в крупные международные компании, такие как Samsung или Panasonic. Представьте, мне 14 лет, а я могу уже претендовать на место в известнейшей корпорации! Конечно, для этого кандидат должен иметь сертификат о сдаче «взрослого» PET, а не “PET for Schools”, но это уже детали...

Экзамен	Возраст	Уровень владения английским языком	Описание уровня
	8 - 14 лет	А1 - А2	Elementary - Pre - Intermediate Level Уровень базового владения английским языком, учение вести и поддерживать разговор в знакомых для ребенка ситуациях (о себе, семья, учеба, повседневные обязанности и т.п.)
	10 - 15 лет	A2 - B1	Pre - Intermediate - Intermediate Level Уверенное владение английским языком на базовом уровне, включает в себя умение обмена информации и высказывание своего мнения в типичных для ребенка ситуациях (о себе, семья, учеба, планы на будущее и т.п.)

ПОДГОТОВКА К ЭКЗАМЕНАМ KET и PET for Schools

в Образовательном центре «Ай Класс»

В Образовательном центре «Ай Класс» ваш ребенок может пройти курс подготовки к экзамену KET или PET индивидуально или в мини-группе из 3-4 студентов.

Курс занятий включает в себя подготовку ко всем разделам экзамена, при этом цель занятий - не только сдача экзамена, но и повышение общего уровня английского языка по всем аспектам: грамматика, словарный запас, аудирование, чтение, письмо, устная диалогическая и монологическая речь и фонетика. Курс подготовки весьма продолжительный по срокам (более 6 месяцев), поэтому за этот период времени ребята действительно смогут не только подготовиться к формату экзамена, но и пройти почти целый уровень. Так, если ребенок приходит с английским языком на уровне Elementary, то за полный курс подготовки он cможет успешно повысить уровень до Pre-Intermediate и сдать экзамен KET.

При этом четко поставленная цель (сдача международного экзамена) будет поддерживать у ребенка интерес к занятиям и в целом к изучению языка на протяжении всего курса. А регулярные промежуточные тестирования помогут зафиксировать прогресс ученика и укрепить его веру в себя.

КОГДА МОЖНО СДАТЬ ЭКЗАМЕНЫ KET И PET

Кембриджские экзамены KET и PET можно сдавать несколько раз в год, преимущественно осенью и весной. При этом стоит учесть, что регистрироваться на сдачу экзамена необходимо заранее: почти за два месяца до экзамена. Поэтому и подготовку к экзамену стоит тоже планировать заранее, чтобы к моменту регистрации уже выйти на финишную прямую и быть уверенным, что экзамен вам по зубам.

ДАТА СДАЧИ	СТОИМОСТЬ
Экзамен KET for Schools
1 июня 2019	6 700 рублей
23 ноября 2019
14 декабря 2019